En el post de hoy te vamos a contar distintas claves para combatir el estreñimiento.

Cabe destacar que hoy en día solemos seguir cierta rutina en nuestra vida que si por algún motivo la cambiamos podemos padecer alteraciones en nuestro sueño o tránsito intestinal.


A continuación te damos algunos consejos para poder combatir el estreñimiento.

  • Realiza tus comidas en un horario establecido cada día.
  • Bebe agua constantemente. Se recomienda diariamente beber unos 8 vasos de agua que equivalen a unos 2 litros aproximadamente.
  • Intenta que en tus menús diarios haya algo de fibra, es decir, come más productos integrales.
  • Aumenta el consumo de frutas y verduras.
  • Haz ejercicio, no tienes por qué apuntarte a un gimnasio si no puedes, pero intenta caminar y hacer todas las rutinas que puedas ejercitando tus músculos.
  • Educa lo mejor posible a tu intestino. Para esto intenta ir al baño a la misma hora todos los días. Si tienes ganas de ir al baño no dejes pasar el momento.

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El jarabe del Dr. Manceau está indicado para el tratamiento del estreñimiento ocasional. Se administra vía oral y actúa como laxante estimulante por el aumento de la motricidad intestinal y modificación de los intercambios hidroelectrolíticos intestinales.


Para terminar esperamos que nuestro artículo haya sido de utilidad y para cualquier consulta os dejamos nuestro correo electrónico y página web.


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