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El estreñimiento se deriva de muchísimas causas, pero las principales y más habituales suelen ser la mala alimentación (de la que ya te hemos hablado en este blog), así como el estrés y la falta de ejercicio.

Fritos, lácteos, alimentos procesados... son algunos de los alimentos que, unidos al sedentarismo o a otras enfermedades, nos provocan estreñimiento. Una condición a través de la cual nuestro sistema digestivo no funciona de forma correcta, provocándonos incomodidad, dolores… En el artículo que estás visitando te comentamos qué alimentos te están perjudicando y cómo sustituirlos por alimentos que pueden ayudarte.

Aunque los procesos de estreñimiento suelen tener causas diferentes, la solución suele venir gracias a los cambios en la alimentación, el ejercicio y la reducción del estrés.