A veces nos sentimos apáticos, irritables, tristes, nos cuesta concentrarnos o se nos olvidan las cosas, sin que tengamos un motivo que pueda explicar este estado.

En muchos casos, la causa está en el agotamiento físico o mental producido por exceso de trabajo, alguna situación que nos requiera un sobreesfuerzo o bien aburrimiento, falta de ilusión, no dormir suficientemente…También podemos sentirnos cansados y sobrepasados como consecuencia de un viaje de turismo o un periodo continuado de fiestas. 

¿Qué podemos hacer?

Hay una serie de pautas que podemos seguir como reducir el consumo de bebidas estimulantes que, aunque parezca que nos ayudan a estar despejados su consumo puede impedir que descansemos bien, que es otra de las cosas que debemos tener en cuenta, dormir entre 6 y 8 horas diarias es muy importante ya que durante el sueño no solo descansamos físicamente si no que también reseteamos nuestro cerebro. También debemos llevar una alimentación equilibrada que incluya frutas, verduras y frutos secos e hidratarnos bien.

En estos casos, además, necesitas un aporte extra de energía que te ayude a recuperar tu buen tono, como Vitestable, un complemento alimenticio en formato comprimido compuesto por la combinación de Ginseng, vitamina E y jalea real.

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