Sistema inmunitario.
El sistema inmunitario es el encargado de ocuparse de defender nuestro cuerpo de virus e infecciones. Gracias a él, nuestro organismo genera una respuesta que evita que nos enfermemos. Pero bien sabemos, que nuestro sistema inmunitario no siempre se mantiene en las mismas condiciones y se puede debilitar.
El otoño e invierno son épocas proclives a ello. La bajada de temperaturas y el pasar más tiempo en espacios cerrados ayudan a la propagación de los virus. Por ello, debemos de prestar una atención especial a cuidarnos.
Pero no solamente los virus pueden debilitar nuestro sistema inmunitario, también llevar malos hábitos nos afectan directamente en nuestra salud.
De cara al próximo invierno refuerza tu sistema inmunitario con hábitos saludables, si es que todavía no los llevas a cabo (ya que son primordiales para una buena calidad de vida).
Para fortalecer tu sistema inmune de manera natural y sencilla.
Descansa. Así de sencillo. Márcate un horario para tu descanso. Como bien sabemos, es necesario dormir 8 horas al día, pero además deben de ser de calidad. Es el momento que tu cuerpo necesita para recuperarse y prepararse para el próximo día.
Cuida tu alimentación. Vivimos en un país con una gastronomía espectacular, disfrutemos de ella. Variedad y calidad en tu dieta te traerá muchos beneficios para tu cuerpo.
Levántate del sofá. Las tardes de sofá, serie y manta nos gustan a todos, pero no las conviertas en rutinas. Incorpora a tu día a día la actividad física, ayuda tanto física como mentalmente. No hace falta ser fitness pero si es importante cuidarte y el deporte lo consigue. Da un paseo diario, apúntate a clases de baile, o sal en bicicleta. Lo importante en mantenerse activo.
Aléjate del estrés. El trabajo, las relaciones personales, los problemas que nos aparecen cada día nos generan estrés y malestar. Aunque pensamos que es algo momentáneo, del cabreo del momento, es un estado que arrastramos con el tiempo, y nos afecta personalmente pero también a nuestra salud.
Refuerza tu dieta con complementos alimenticios. En épocas de cambios, como pueden ser los cambios estacionales, se recomienda complementar nuestra dieta con complementos alimenticios. Como comentábamos al principio, nuestro organismo no siempre se encuentra en el mismo estado y hay épocas en las que se debilita y necesita un aporte extra de vitaminas y minerales. Es totalmente normal.
Para ello, los complementos alimenticios a base de ingredientes 100% naturales como la línea QLife. Y en concreto, para el próximo invierno te recomendamos 2 de ellos.
Complementos alimenticios para reforzar tu sistema inmunitario.
QLife Energy Multivitamin
Este complemento aporta a tu cuerpo gran cantidad de vitaminas y minerales como Vitaminas B1, B2, B6, B12, E, C y Magnesio, Riboflavinam Calcio y Zinc. Contribuye a mantener el bienestar y rendimiento esencial de nuestro cuerpo, reduciendo el cansancio y la fatiga.
QLife Inmuno +
Este complemento a base de equinácea es perfecto para fortalecer nuestro sistema inmunitario. Además también está compuesto por jalea real, vitamina c, uña de gato, cobre y zinc.
