Uno de los problemas que más nos preocupa cuando nos vamos de vacaciones es el estreñimiento; es salir de casa y empezamos a notar el vientre hinchado y duro, molestias y gases y que nuestro ritmo habitual de deposiciones cambia. ¿Por qué me pasa esto a mí si en mi casa soy como un reloj?

La verdad es que es un problema pasajero que nos afecta a casi todos , aunque con más incidencia en mujeres y niños, ya que entre las causas que lo producen están el cambio de hábitos y el cambio de alimentación.

¿Qué puedo hacer para evitarlo? Hay algunas pautas sencillas que pueden ayudarnos:

- Beber líquidos en abundancia, no tiene por qué ser solo agua, ya que en verano aunque tendemos a beber más también las pérdidas de líquidos por el calor son mayores; entre 1,5 y 2 litros es la cantidad ideal para mantener nuestro organismo hidratado

- Hacer algo de ejercicio físico; en vacaciones tendemos al sedentarismo, si no puedes practicar deporte, caminar un rato cada día, además de gratificante es efectivo. - Incluir algo de fibra en nuestra dienta y frutas y verduras que nos ayuden al tránsito intestinal.

- Tomarnos nuestro tiempo cuando nuestro organismo nos pide acudir al baño o establecer una rutina diaria cuando estemos en el hotel o apartamento.

- Incluir en nuestra maleta el tradicional Jarabe del Dr. Manceau a base de ingredientes naturales, tradicionalmente utilizado para aliviar los problemas ocasionales de estreñimiento.

El Jarabe del Dr. Manceau actúa como laxante estimulante por el aumento de la motricidad intestinal y modificación de los intercambios hidroelectrolíticos intestinales. Es un compuesto por ingredientes naturales con la manzana reineta como base, la fruta saludable por excelencia que posee beneficiosas propiedades para nuestro sistema digestivo; además contiene hojas de sen, una poderosa herramienta natural para depurar y desintoxicar nuestro cuerpo y extracto de cilantro, efectivo para aliviar problemas digestivos como el malestar estomacal, las diarreas, las náuseas, etc.

Además , el jarabe de manzana es un remedio natural excelente para tratar los estreñimientos puntuales y leves también de los niños a partir de 12 años de edad. Ya lo sabes, este verano no olvides incluir en tu maleta el famoso Jarabe del Dr. Manceau y tus vacaciones serán perfectas.

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