Ha llegado la primavera y su famoso refrán “La primavera la sangre altera”. Seguro que os habéis preguntado, ¿es cierto este refrán? 

Pues os tenemos que contar que si, que lleva mucha razón. Con el cambio de estación, vienen muchos otros cambios en nuestro entorno, que nos afectan directamente.

Este año, al igual que el anterior, debido a la pandemia por la Covid, estamos pasando más tiempo en casa, tenemos menos contacto social, estamos más apáticos,… Por todo ello, quizás el cambio de estación sea algo diferente a otros años, pero nos seguirá afectando sin duda.

¿Cómo nos afecta la llegada de la primavera?

Pues tenemos que decir que no a todos nos afecta de la misma manera.

La primavera nos trae un cambio de hora, en el que los días se hacen más largos y podemos recibir más horas de sol, suben las temperaturas, florecen las flores y pasamos más tiempo en la calle.

Estos cambios nos afectan directamente en nuestro organismo y nos provocan la segregación de hormonas que afectan positivamente en nuestro estado de ánimo, nos revitalizan, nos hacen sentirnos más felices y también aumenta nuestro apetito sexual.

Nuestro organismo cuánta más luz solar recibe, menos melatonina produce, que es la hormona que nos ayuda a conciliar el sueño. Además nuestro organismo produce otras hormonas como son la serotonina, oxitocina (conocida como la hormona del amor) y noradrenalina que nos activan, reducen el estrés y nos dan felicidad. Por lo que nos sentimos con más vitalidad y alegres. Así que si, la primavera la sangre altera.

Pero también, en algunas personas la influencia no es tan positiva y puede provocar cansancio e insomnio, y con ello estrés y ansiedad. Es una época de cambios, y hay veces que necesitamos unas semanas de transición para acostumbrarnos. Se trata de la conocida llamada Astenia primaveral, de la que os hablaremos en nuestra próxima entrada del blog. 

Como en todas las etapas de cambios de nuestras vidas, y en nuestro día a día en general, cuidar nuestra alimentación, realizar ejercicio físico y mantener una rutina de descanso, será clave para nuestro bienestar.

Si quieres suplementar tu alimentación en esta época del año, y que tu vitalidad no se vea afectada, os recomendamos:

¡Y a disfrutar al máximo de la primavera!