Estos días que por las circunstancias actuales tenemos que permanecer en casa, nuestro estilo de vida se ha convertido en más sedentario y quizá hayamos relajado un poco nuestra dieta, introduciendo más alimentos dulces o snacks para “premiarnos un poco” y estemos dejando de lado las frutas y verduras. Como consecuencia, podemos empezar a sufrir estreñimiento ocasional.

¿Qué podemos hacer?

Los psicólogos dicen que ante una situación así lo mejor es establecer rutinas e intentar mantener lo máximo posible nuestros hábitos. Es verdad que no podemos pasear, ni acudir al gimnasio y que hacer ejercicio en casa requiere mucha fuerza de voluntad, pero debemos intentar al menos dedicar un tiempo a movernos: subir y bajar las escaleras de nuestro edificio varias veces es un ejercicio muy tonificante –si lo hacemos con la familia puede ser muy divertido-, bailar un rato todos juntos, utilizar los objetos de la casa como aparatos gimnásticos –por ejemplo hacer step apilando unos cuantos libros-.

Además,  es importante mantener una dieta rica en frutas y verduras porque  además de que son ricas en firbra, son fuente de vitaminas y nutrientes que refuerzan nuestro sistema inmune y, no olvides tomar mucho líquido, sobre todo agua o zumos naturales.

Nuestro Jarabe de manzana del Dr. Manceau es un remedio tradicional efectivo para tratar el estreñimiento ocasional. Se compone de extracto de manzana reineta, la fruta más completa y saludable, extracto de hojas de sen, cuyas propiedades depurativas la convierten en una hierba ideal para desintoxicar el organismo y extracto de cilantro que se utiliza para problemas digestivos como el malestar estomacal, pérdida de apetito, hernia, náuseas, diarreas, etc. Además tiene un alto contenido en fribra, potasio, magnesio, sodio, calcio y vitaminas A, B, C y E.

Puedes comprarlo online, en nuestras farmacias asociadas o en tu farmacia habitual. Seguro que tu cuerpo volverá a funcionar como un reloj.