Con la época estival se produce un aumento en los casos de cistitis. Sabemos que tomando una serie de pautas y recomendaciones, es evitable en muchas ocasiones. Para ello, vamos a saber por qué se produce y así poder tomar las medidas para evitar este tipo de infecciones.

Pero para empezar ¿Sabemos qué es la cistitis?

La cistitis es una infección bacteriana de la vejiga urinaria. Ocasionada por la bacteria Escherichia coli en la mayoría de los casos, que prolifera y llega a la vejiga ocasionando la infección.

Es una infección que afecta tanto a hombres, como mujeres y también a los niños. Lo que es cierto, es que el porcentaje de mujeres que la sufren es mucho más elevado que en los hombres. ¿Y a qué se debe? Pues a que la uretra de la mujer es más corta que la del hombre y además se encuentra cercana al orificio anal, lo que propicia el paso de bacterias a la vejiga más fácilmente. Suele aumentar el riesgo en las mujeres con una alta actividad sexual. Y también en el caso de mujeres post menopáusicas, ya que la hormona que las protege de las infecciones, estrógeno, suelen tener un nivel bajo.

En verano aumentan mucho los casos de cistitis y podría pensarse que se debe al baño en zonas públicas como playas, piscinas o ríos en los que pueden existir patógenos, pero no está directamente relacionado. El aumento elevado de temperaturas que se producen en verano, provocan humedad y sudor en la zona genital, lo que hace más proclive que se produzcan las infecciones.

¿Cuáles son los síntomas de la cistitis?

La infección urinaria es una patología que en principio no es grave, pero si resulta muy molesta e incomoda, ya que te impide en ocasiones continuar con tu día a día, por los siguientes síntomas:

  • Necesidad constante de orinar
  • Sensación de ardor o dolor al orinar
  • Orinar en pequeñas cantidades y frecuentemente
  • Aumento de la frecuencia de ir a orinar
  • Orina turbia o con mal olor
  • Dolor en el bajo vientre
  • Presencia de sangre
  • Fiebre baja

Sabiendo que es muy probable que alguna vez suframos este tipo de infección, y más ahora en verano, os traemos unas recomendaciones para prevenirla y que la cistitis no nos arruine nuestras vacaciones.

Debemos:

  • Mantenernos hidratadas. Beber 2 litros de agua al día, además de saludable, ayuda a eliminar más rápidamente a las bacterias de nuestro organismo.

  • Orinar cada 2-3 horas. Si la orina se encuentra durante mucho tiempo en la vejiga, aumenta el riesgo de bacterias. Es muy importante orinar antes y después de las relaciones sexuales.

  • Limpiar y lavar la zona vaginal de delante hacia atrás, así se evitará un posible paso de bacterias.

  • Mantener la zona seca. En verano cambia el bañador húmedo siempre que puedas.

  • Cambiar compresas y tampones con regularidad. También se recomienda el uso de la copa menstrual. Eso si, se debe esterilizar y limpiar correctamente antes y después de cada uso.

  • Utilizar ropa interior de algodón y no muy apretado.

  • Evitar el estreñimiento. Eliminar de manera regular las heces evitará que las bacterias estén más tiempo cerca de la zona vaginal. ¿Conoces el tradicional Jarabe del Doctor Manceau? Recomendado para casos de estreñimiento ocasional a base de ingredientes naturales.

  • Comer arándanos rojos. Son muchos los beneficios de los arándanos rojos, y entre ellos, es la prevención y tratamiento de las infecciones urinarias. También de cara a la época estival se puede complementar la alimentación con suplementos a base de arándanos rojos que ayudarán a prevenir la cistitis, como QLife CS-Free.

Por último, en el caso de sufrir de 2-3 infecciones en un año, consulta con tu médico para valorar por qué ocurren y poder ponerle un tratamiento.

.